Hallo
heute morgen war ein schöner Morgen^^
Gewicht: -1,1kg
hach, damit hab ich gar nicht gerechnet. Hab ja nur auf die 400g gramm gehofft, die noch zum SOmmergewicht gefehlt hatten.
Gemessen hab ich aber heute leider nicht, da wir morgens früh losgefahren sind und da passte es zeitlich nicht. Gestern der Loadtag war schon anstrengend, da wir bei Verwandten waren und den ganzen Tag zu futtern bekamen.
heute ist auch noch im Ort alle was los, so dass ich heute auch noch nen Loadtag mache und dann morgen wieder durchstarte...
Bis dahin
Sonntag, 11. November 2012
Samstag, 3. November 2012
Woche 28 oder noch knapp 7
irgendwie so könnte man es nennen...^^
Letzte Woche gab es keine Wiege und messergebnisse, da ich die ganze Woche nur gesündigt hatte udn freitag abends Cocktails hatte. Da wollte ich einfach Samstag nciht auf die Waage. Auch am Freitag nicht, wie geplant war...
Naja seit Montag war ich dann wieder voll im Programm drin und habe keinen Ausrutscher gehabt. Außer gestern. Da hat meine Freundin ein neues Kuchenrezept probiert. Aber ich hab nur eine Gabel voll gegessen und den Rest meiner Tochter gegeben^^. Die mochte den nämlich sehr gerne...
Heute hab ich dann folgende Ergebnisse, mit denen ich super zufrieden bin. Denn ich denke, dass letzte Woche einiges drauf war und es somit noch mehr sein müsste, was diese woche weg ist.
Gewicht: -1kg
Taille: -1cm
Hüfte: -1cm
Oberschenkel: -1 cm
nur noch 400g und ich kann den Ticker oben von vor dem Urlaub wieder zurück setzten, also weiter benutzen oder wie man es auch sagen soll^^.
die Urlaubspfunde haben dann auch lange genug an mir geklebt...
achso zur Weihnachtschallenge fehlen mir jetzt noch 4,5kg in etwas mehr als 7 Wochen.. das werde ich packen!
bis dahin
Letzte Woche gab es keine Wiege und messergebnisse, da ich die ganze Woche nur gesündigt hatte udn freitag abends Cocktails hatte. Da wollte ich einfach Samstag nciht auf die Waage. Auch am Freitag nicht, wie geplant war...
Naja seit Montag war ich dann wieder voll im Programm drin und habe keinen Ausrutscher gehabt. Außer gestern. Da hat meine Freundin ein neues Kuchenrezept probiert. Aber ich hab nur eine Gabel voll gegessen und den Rest meiner Tochter gegeben^^. Die mochte den nämlich sehr gerne...
Heute hab ich dann folgende Ergebnisse, mit denen ich super zufrieden bin. Denn ich denke, dass letzte Woche einiges drauf war und es somit noch mehr sein müsste, was diese woche weg ist.
Gewicht: -1kg
Taille: -1cm
Hüfte: -1cm
Oberschenkel: -1 cm
nur noch 400g und ich kann den Ticker oben von vor dem Urlaub wieder zurück setzten, also weiter benutzen oder wie man es auch sagen soll^^.
die Urlaubspfunde haben dann auch lange genug an mir geklebt...
achso zur Weihnachtschallenge fehlen mir jetzt noch 4,5kg in etwas mehr als 7 Wochen.. das werde ich packen!
bis dahin
Dienstag, 23. Oktober 2012
Woche 26 oder noch 9
nachgereicht von Samstag^^
Die Waage war sehr freundlich zu mir, denn sie zeigte mir folgendes:
Gewicht: -1,5kg
Taille: -1cm
Hüfte: 0cm
Oberschenkel: -1 cm
Das freut mich doch mal wieder. Noch knapp 1,5 kg und ich hab mein Gewicht von vorm Sommer wieder. und noch 5,5kg zur Weihnachtschallenge^^ wir haben beim Kilokegeln abgemacht. 7kg bis Weihnachten runter^^
Leider hat mich gestern eine Migräne gequält, heute nachmittag war Besuch mit Kuchen angesagt und morgen noch mal. Also erwarte ich nicht zu viel. Diese Woche wird auch Freitag gewogen udn gemessen, da es Freitag abend Cocktails geben wird... Ich freu mich schon so, denn meine Mädels hab ich schon so lange nicht mehr gesehen...
Ich hoffe mich dann am WE zusammenreißen zu können und nicht 3 Tage LD zu machen...
Bilder muss ich euch noch nachreichen:
die (Pakoras) oder wie die Dinger heißen^^
zusammen mit Avocadocreme und Steak... lecker
bis dahin...
Die Waage war sehr freundlich zu mir, denn sie zeigte mir folgendes:
Gewicht: -1,5kg
Taille: -1cm
Hüfte: 0cm
Oberschenkel: -1 cm
Das freut mich doch mal wieder. Noch knapp 1,5 kg und ich hab mein Gewicht von vorm Sommer wieder. und noch 5,5kg zur Weihnachtschallenge^^ wir haben beim Kilokegeln abgemacht. 7kg bis Weihnachten runter^^
Leider hat mich gestern eine Migräne gequält, heute nachmittag war Besuch mit Kuchen angesagt und morgen noch mal. Also erwarte ich nicht zu viel. Diese Woche wird auch Freitag gewogen udn gemessen, da es Freitag abend Cocktails geben wird... Ich freu mich schon so, denn meine Mädels hab ich schon so lange nicht mehr gesehen...
Ich hoffe mich dann am WE zusammenreißen zu können und nicht 3 Tage LD zu machen...
Bilder muss ich euch noch nachreichen:
die (Pakoras) oder wie die Dinger heißen^^
bis dahin...
Donnerstag, 18. Oktober 2012
Guten Mittag^^
naja noch nciht ganz, aber fast...
heute mittag werde ich Pakoras oder wie das heißt testen. mehr dazu morgen...
aber die Tage gab es auch leckeres Essen:
Für die Familie gab es Hack-Käse-Suppe mit Lauch... für mich nur Hack mit Lauch und dazu dann noch mehr frisches Gemüse. Ich mag es gerne Bunt. Auch auf meinem Teller.
nächste Woche hoffe ich wieder fit zu sein, ich möchte noch so einige Rezepte testen und ihr sollt dann auch darüber erfahren...
achso und ab sofort werde ich das Label 10wbc nicht mehr nutzen, sondern statt dessen Kilokegeln, in Anlehnung an Nico
bis dahin
heute mittag werde ich Pakoras oder wie das heißt testen. mehr dazu morgen...
aber die Tage gab es auch leckeres Essen:
nächste Woche hoffe ich wieder fit zu sein, ich möchte noch so einige Rezepte testen und ihr sollt dann auch darüber erfahren...
achso und ab sofort werde ich das Label 10wbc nicht mehr nutzen, sondern statt dessen Kilokegeln, in Anlehnung an Nico
bis dahin
Montag, 15. Oktober 2012
10 Wochen noch (Woche 25)
Es sind noch genau 10 Wochen bis Weihnachten. Wenn das mal nicht ein Wink mit dem Zaunpfahl ist um wieder motivierter durchzustarten...
Für heute mittag ist ein "unkorrektes" Essen geplant^^, aber DANN werde ich wieder härter durchgreifen und nur 1 Loadtag machen pro Woche.. sonst habe ich ja am WE wieder "böse" Kohlenhydrate gegessen und wenn in der Woche etwas war halt auch... damit wird jetzt Schluss sein!
Da wir ja die Tage keine Küche hatten, habe ich mich auch nicht gewogen. Ich denke, da wäre ich nur bitter enttäuscht worden.
also auf in den Countdown!!!
Sport fällt aber aus, hab mir heute früh den Rücken verdreht
Für heute mittag ist ein "unkorrektes" Essen geplant^^, aber DANN werde ich wieder härter durchgreifen und nur 1 Loadtag machen pro Woche.. sonst habe ich ja am WE wieder "böse" Kohlenhydrate gegessen und wenn in der Woche etwas war halt auch... damit wird jetzt Schluss sein!
Da wir ja die Tage keine Küche hatten, habe ich mich auch nicht gewogen. Ich denke, da wäre ich nur bitter enttäuscht worden.
also auf in den Countdown!!!
Sport fällt aber aus, hab mir heute früh den Rücken verdreht
Donnerstag, 11. Oktober 2012
ohne Küche
Guten morgen...
seit gestern mittag sitze ich hier ohne Küche :( Wie doof das für meine Ernährung ist, könnt ihr euch sicher denken. Ich bin zwar froh, dass wir nicht nur vom Lieferdienst leben müssen, aber Oma kann ich ja auch nicht vorschreiben, was sie kochen soll. Bzw beim Frühstück und Abendbrot sagen: mach mir mal bitte Eier.... Das mag ich nicht. Wie gesagt, bin ich froh, dass wir dort mit essen können.
Naja dann wird es am Samstag wohl kein tolles Ergebnis geben. Muss ich hinnehmen und so gut es geht weiter machen...
bis dahin...
seit gestern mittag sitze ich hier ohne Küche :( Wie doof das für meine Ernährung ist, könnt ihr euch sicher denken. Ich bin zwar froh, dass wir nicht nur vom Lieferdienst leben müssen, aber Oma kann ich ja auch nicht vorschreiben, was sie kochen soll. Bzw beim Frühstück und Abendbrot sagen: mach mir mal bitte Eier.... Das mag ich nicht. Wie gesagt, bin ich froh, dass wir dort mit essen können.
Naja dann wird es am Samstag wohl kein tolles Ergebnis geben. Muss ich hinnehmen und so gut es geht weiter machen...
bis dahin...
Montag, 8. Oktober 2012
Woche 24
Halli hallo zum Nachtrag^^
Laut meinem schlauen Zettel habe ich diese Woche 1,5kg weniger. Kann ich kaum glauben, da wir am samstag auf Hochzeit waren und Sonntag gelitten haben. Montag, Dienstag und Mittwoch gab es sündereien. die Letzten Tage verliefen gut. Den Wiegetag habe ich auf Samstag verlegt, da ich da ja immer meinen Loadtag mache. Ist ja dann etwas sinnvoller, oder? *grins*
Sport liegt seit mitte Sept. brach.. leider... ich muss mich dringend mal wieder aufraffen.
In der tollen FB Gruppe mit herrn DaVinci (siehe spalte rechts Blogliste^^) wurde mir Karl ans Herz gelegt. Wer Karl ist? Klick
Ich werd mir die Seite erst mal genauer ansehen und dann vielleicht...^^...wer weiß
gekocht habe ich auch wieder und ich hätte mich reinsetzten können^^. Ok, das wäre dann unappettitlich geworden, aber hmmmm war das lecker...
Putengeschnetzteltes mit Butternutkürbis in Kokosmilch mit Zimt gewürzt^^ dazu Broccolikracher (rezept aus eben dem Blog von Nico)
auch lecker... Glasnudeln mit Bolognese.... natürlich selbstgemacht aus diesen Zutaten:
bis dahin...
nicht ganz 2 kg noch, dann hab ich mein Gewicht von vor dem Sommer wieder.... *schnief*
Laut meinem schlauen Zettel habe ich diese Woche 1,5kg weniger. Kann ich kaum glauben, da wir am samstag auf Hochzeit waren und Sonntag gelitten haben. Montag, Dienstag und Mittwoch gab es sündereien. die Letzten Tage verliefen gut. Den Wiegetag habe ich auf Samstag verlegt, da ich da ja immer meinen Loadtag mache. Ist ja dann etwas sinnvoller, oder? *grins*
Sport liegt seit mitte Sept. brach.. leider... ich muss mich dringend mal wieder aufraffen.
In der tollen FB Gruppe mit herrn DaVinci (siehe spalte rechts Blogliste^^) wurde mir Karl ans Herz gelegt. Wer Karl ist? Klick
Ich werd mir die Seite erst mal genauer ansehen und dann vielleicht...^^...wer weiß
gekocht habe ich auch wieder und ich hätte mich reinsetzten können^^. Ok, das wäre dann unappettitlich geworden, aber hmmmm war das lecker...
bis dahin...
nicht ganz 2 kg noch, dann hab ich mein Gewicht von vor dem Sommer wieder.... *schnief*
Freitag, 28. September 2012
Woche 23
hallo
heute auch keine richtige Messung, aber ein Wiegeergebniss und zwar 700g weniger.. das finde ich ganz gut, denn gestern gab es Kuchen und Milchkaffee...
mehr will ich heute gar nicht erzählen.. nächste Woche mehr.
Ein bisschen traurig bin ich ja schon, dass ich morgen zur Hochzeit mehr wiege, als noch zu beginn der Ferien, sollten doch eigentlich noch ein paar Kilos weg... aber wenn man nicht diszipliniert genug ist, muss man hinterher auch nicht jammern... oder???
Bis dahin
heute auch keine richtige Messung, aber ein Wiegeergebniss und zwar 700g weniger.. das finde ich ganz gut, denn gestern gab es Kuchen und Milchkaffee...
mehr will ich heute gar nicht erzählen.. nächste Woche mehr.
Ein bisschen traurig bin ich ja schon, dass ich morgen zur Hochzeit mehr wiege, als noch zu beginn der Ferien, sollten doch eigentlich noch ein paar Kilos weg... aber wenn man nicht diszipliniert genug ist, muss man hinterher auch nicht jammern... oder???
Bis dahin
Mittwoch, 26. September 2012
noch mehr Essen?
Bitte schön:
Glasnudeln mit Garnelen und Gemüse in Tomatensoße
Braten mit Zwiebeln und Gemüse mit Sauce Hollandaise
Prinzessbohnen mit Speck und KEM-Kürbis-Pfannkuchen mit Zimt... lecker...
ja und auch damit kann man munter abnehmen^^
Bis dahin...
ja und auch damit kann man munter abnehmen^^
Bis dahin...
Dienstag, 25. September 2012
Essen...aber was???
Hey ich noch mal^^
hier einfach nur mal ein paar Ideen, was man mit dieser Ernährungsumstellung so essen kann...
Ein paar bilder sind noch auf der Kamera, aber die vom Handy sehr ihr hier:
Schnitzel nur in Eiern paniert mit Bohnensalat
Butternutkürbis mit Ingwer, Speck und Kokosmilch gebraten
Frühstück gefällig?
Kohlrabipommes
Rührei und Paprika-Bohnen-Gemüse mit Lachs
Würstchengulasch
Zwiebeltasche mit Speckbohnen
Hähnchenbrust mit Salat
gefüllte Paprika
Schweindelendchen mit Zwiebeln und Pilzen an Bohnensalat
Spiegelei in Paprika mit Speck
Mikrowellenpizza
Rührei mit Krabben und Kokosmilch
Rollbraten mit Gemüsepfanne
Kichererbsenmehlbrötchen...
Mandelmehlbrot
Möhreneintopf mit weißen Bohnen statt Kartoffeln
Blumenkohlpüree mit Spiegelei und Falafel an selbst gemachten Ketchup...
ja das geht alles und man nimmt damit sogar ab! fast gemein oder?
neulich hab ich lecker Glasnudeln, mit Garnelen und Gemüse gemacht in Tomatensoße. aber wie gesagt, Bilder sind auf der Kamera und folgen noch mal...
Wollte euch und mir selbst nur mal nen Anreiz geben, wa es so zu Mittag gibt...
bis dahin
hier einfach nur mal ein paar Ideen, was man mit dieser Ernährungsumstellung so essen kann...
Ein paar bilder sind noch auf der Kamera, aber die vom Handy sehr ihr hier:
ja das geht alles und man nimmt damit sogar ab! fast gemein oder?
neulich hab ich lecker Glasnudeln, mit Garnelen und Gemüse gemacht in Tomatensoße. aber wie gesagt, Bilder sind auf der Kamera und folgen noch mal...
Wollte euch und mir selbst nur mal nen Anreiz geben, wa es so zu Mittag gibt...
bis dahin
Woche 22
Hallo
Heute ist zwar schon wieder Dienstag, aber naja was soll´s^^
Also reelle Daten habe ich noch nicht, denn ich bin ja noch nicht lange wieder voll dabei.
es waren am Freitag aber mal wieder -1,5kg. Das war schon mal sehr schön anzusehen. NUr bin ich immer noch nicht wieder da, wo der Ticker steht :(
Da ich mich zwischnedurch nicht gemessen hatte, weiß ich leider nicht, was in cm dazu oder runter gekommen ist. zum letzten mal sind es aber eindeutig wieder mehr... glaube Taille +3cm Hüfte +0 und Oberschenkel +2cm oder so... ganz genau hab ich die Daten jetzt aber nicht im Kopf, daher heute nichts als Tabelle...
Samstag und Sonntag habe ich Loadtag gemacht. jetzt bin ich krank, versuche aber dennoch das Programm gut durchzuziehen... NUr Sport lässt seit 2 Wochen auf sich warten :(
Trinken... damit hapert es auch noch. Dabei weiß ich wie wichtig das ist, gerade, wenn man krank ist. Aber unsere Küche wird noch immer renoviert und ich habe meinen Wasserkrug nicht mehr da.. der ist in irgendeiner Kiste.... und nur so aus dem Glas trinke ich irgendwie weniger und hab keine Kontrolle wie viel... sonst mach ich mir den Krug 3x voll und weiß, dass das schon mal gut ist^^.
naja ein paar Fotos mit essen hab ich acuh noch, aber die sind auf Handy und Kamera und müssen erst mal gezogen werden^^...
Bis dahin
Heute ist zwar schon wieder Dienstag, aber naja was soll´s^^
Also reelle Daten habe ich noch nicht, denn ich bin ja noch nicht lange wieder voll dabei.
es waren am Freitag aber mal wieder -1,5kg. Das war schon mal sehr schön anzusehen. NUr bin ich immer noch nicht wieder da, wo der Ticker steht :(
Da ich mich zwischnedurch nicht gemessen hatte, weiß ich leider nicht, was in cm dazu oder runter gekommen ist. zum letzten mal sind es aber eindeutig wieder mehr... glaube Taille +3cm Hüfte +0 und Oberschenkel +2cm oder so... ganz genau hab ich die Daten jetzt aber nicht im Kopf, daher heute nichts als Tabelle...
Samstag und Sonntag habe ich Loadtag gemacht. jetzt bin ich krank, versuche aber dennoch das Programm gut durchzuziehen... NUr Sport lässt seit 2 Wochen auf sich warten :(
Trinken... damit hapert es auch noch. Dabei weiß ich wie wichtig das ist, gerade, wenn man krank ist. Aber unsere Küche wird noch immer renoviert und ich habe meinen Wasserkrug nicht mehr da.. der ist in irgendeiner Kiste.... und nur so aus dem Glas trinke ich irgendwie weniger und hab keine Kontrolle wie viel... sonst mach ich mir den Krug 3x voll und weiß, dass das schon mal gut ist^^.
naja ein paar Fotos mit essen hab ich acuh noch, aber die sind auf Handy und Kamera und müssen erst mal gezogen werden^^...
Bis dahin
Mittwoch, 19. September 2012
Woche 21 nachgereicht
Hallo
heute nur eine kurze Meldung.
Wiege- und Messergebnisse gibt es leider keine. Ich bin gefrustet, weil ich einfach nciht wieder ins Konzept komme. Was mit im April soooo leicht fiel, geht jetzt irgendwie gar nicht gerade...
Frühstück noch alles top, aber dann.... naja gut, die Umstände sind hier auch seit Anfang August ein wenig schwieriger und es ist "einfacher" sich eben auch schnell ne Stulle Brot mit Nutella zu schmieren, als die Küche wieder auf den Kopf zu stellen...
Aber das sind Ausreden. mehr nicht... Lustlosigkeit und ach morgen ist auch noch ein Tag... ja nur wird es ja nicht besser dadurch... *seufzt*
NÄCHSTE Woche ist die Hochzeit.... ach ist ja noch Zeit, bis dahin hast du alles und mehr wieder runter..... so waren meine Gedanken noch nach dem Urlaub... JETZT??? Oh schreck, dass schaffst du gar nicht mehr, denn es sind inzwischen 5 kg wieder drauf *würg*
Doch ich kann das schaffen aber nur, wenn ich JETZT wieder loslege!
Egal, ob die Küche auf dem Kopf steht (wird renoviert^^) und der Kühlschrank fast nichts hergibt... einkaufen musst du später sowieso, dann kannst du auch das richtige einkaufen.. vorhandene Schokolade (geburtstage, Einschulung etc etc... die lieben meinen es ja gut mit uns^^) bleibt für die Kids, dann haben die auch länger was davon, als wenn Mama die nebenbei inhaliert^^...
So jetzt freue ich mich darauf, dass es mir bald wieder besser geht. Denn ehrlich?
Diese Lustlosigkeit und keinen richtigen Appettit und Magenprobleme etc.. das hatte ich nicht während meiner Ernährungsumstellung...
Mir graut schon vor den Kopfschmerzen und leichtem SChwindel der ersten Tage, denn der Zuckerentzug wird wieder hart werden, nach dem "lebensstil" der letzten Wochen...
Aber da muss ich jetzt durch und Ende...
Bis dahin
heute nur eine kurze Meldung.
Wiege- und Messergebnisse gibt es leider keine. Ich bin gefrustet, weil ich einfach nciht wieder ins Konzept komme. Was mit im April soooo leicht fiel, geht jetzt irgendwie gar nicht gerade...
Frühstück noch alles top, aber dann.... naja gut, die Umstände sind hier auch seit Anfang August ein wenig schwieriger und es ist "einfacher" sich eben auch schnell ne Stulle Brot mit Nutella zu schmieren, als die Küche wieder auf den Kopf zu stellen...
Aber das sind Ausreden. mehr nicht... Lustlosigkeit und ach morgen ist auch noch ein Tag... ja nur wird es ja nicht besser dadurch... *seufzt*
NÄCHSTE Woche ist die Hochzeit.... ach ist ja noch Zeit, bis dahin hast du alles und mehr wieder runter..... so waren meine Gedanken noch nach dem Urlaub... JETZT??? Oh schreck, dass schaffst du gar nicht mehr, denn es sind inzwischen 5 kg wieder drauf *würg*
Doch ich kann das schaffen aber nur, wenn ich JETZT wieder loslege!
Egal, ob die Küche auf dem Kopf steht (wird renoviert^^) und der Kühlschrank fast nichts hergibt... einkaufen musst du später sowieso, dann kannst du auch das richtige einkaufen.. vorhandene Schokolade (geburtstage, Einschulung etc etc... die lieben meinen es ja gut mit uns^^) bleibt für die Kids, dann haben die auch länger was davon, als wenn Mama die nebenbei inhaliert^^...
So jetzt freue ich mich darauf, dass es mir bald wieder besser geht. Denn ehrlich?
Diese Lustlosigkeit und keinen richtigen Appettit und Magenprobleme etc.. das hatte ich nicht während meiner Ernährungsumstellung...
Mir graut schon vor den Kopfschmerzen und leichtem SChwindel der ersten Tage, denn der Zuckerentzug wird wieder hart werden, nach dem "lebensstil" der letzten Wochen...
Aber da muss ich jetzt durch und Ende...
Bis dahin
Freitag, 7. September 2012
Woche 19 & 20
Hallo ihr
hier ist so einiges passiert, nur leider nicht auf der Waage. :(
letzten Freitag war mein Geburtstag und ich hatte sogar abgenommen, aber bis diesen Freitag war das wieder drauf....
Unter anderem liegt es daran, dass wir und hauptsächlich von Nudeln, Nutellabrot etc ernähren. Mein Kühlschrank (mit Gefrierschrank) ist kaputt und daher ist nichts mit frischem Gemüse etc...
Mag auch nur ne Ausrede sein^^, aber naja, die Zeit bis zur Hochzeit läuft mir davon...
Mein Mann hat aber gestern Nacht den neuen Kühlschrank aufgebaut und so hoffe ich heute oder morgen noch Zeit zum einkaufen zu haben und dann geht das wieder los. Wird sicher wieder schwer zu Anfang. Zumal wir noch soooo viel Schokolade etc rumliegen haben...^^
Also alles in allem.. ich hoffe nächste Woche wieder mehr sagen zu können, auch wenn wir dann am Mittwoch schon wieder Frühstücken haben^^.
bis dahin
hier ist so einiges passiert, nur leider nicht auf der Waage. :(
letzten Freitag war mein Geburtstag und ich hatte sogar abgenommen, aber bis diesen Freitag war das wieder drauf....
Unter anderem liegt es daran, dass wir und hauptsächlich von Nudeln, Nutellabrot etc ernähren. Mein Kühlschrank (mit Gefrierschrank) ist kaputt und daher ist nichts mit frischem Gemüse etc...
Mag auch nur ne Ausrede sein^^, aber naja, die Zeit bis zur Hochzeit läuft mir davon...
Mein Mann hat aber gestern Nacht den neuen Kühlschrank aufgebaut und so hoffe ich heute oder morgen noch Zeit zum einkaufen zu haben und dann geht das wieder los. Wird sicher wieder schwer zu Anfang. Zumal wir noch soooo viel Schokolade etc rumliegen haben...^^
Also alles in allem.. ich hoffe nächste Woche wieder mehr sagen zu können, auch wenn wir dann am Mittwoch schon wieder Frühstücken haben^^.
bis dahin
Freitag, 24. August 2012
Woche 18
Guten Tag da draußen^^
so heute dann mal die (unerfreulichen) Nachrichten aus dem Urlaubslager...
nee, eigentlich nicht unerfreulich. es war ja nur logisch, dass die Waage und das Maßband rauf gehen, wenn man 3 Wochen lang nur noch Loadtage einlegt...
hier mal die Ergebnisse in Zahlen aus den letzten 3 Wochen:
Gewicht: +3,3kg
Taille: +3cm
Hüfte: +3cm
Oberschenkel: -0 cm
najaaaaaaaaaaaaaaaaa... schön ist was anderes, aber damit kann ich leben. Seit gestern halte ich mich wieder an Programm und Montag geht der Sport auch wieder los... Das wird schon...
Bis dahin
so heute dann mal die (unerfreulichen) Nachrichten aus dem Urlaubslager...
nee, eigentlich nicht unerfreulich. es war ja nur logisch, dass die Waage und das Maßband rauf gehen, wenn man 3 Wochen lang nur noch Loadtage einlegt...
hier mal die Ergebnisse in Zahlen aus den letzten 3 Wochen:
Gewicht: +3,3kg
Taille: +3cm
Hüfte: +3cm
Oberschenkel: -0 cm
najaaaaaaaaaaaaaaaaa... schön ist was anderes, aber damit kann ich leben. Seit gestern halte ich mich wieder an Programm und Montag geht der Sport auch wieder los... Das wird schon...
Bis dahin
Mittwoch, 22. August 2012
Woche 16 & 17
Hallo
zu diesen beiden Wochen kann ich keine Ergebnisse liefern^^.
Mein Mann hat Urlaub. Eigentlich schon seit dem letzten Post. Und da wir bis gestern noch weg waren, gab es kein 10wbc für mich...
Ja ich weiß, man kann es leicht durchführen etc... aber:
1. habe ich im Urlaub mein Essen vorgesetzt bekommen, denn wir waren eingeladen und da wäre es wohl eher unhöflich auf Sonderwünsche zu bestehen.
2. war es zu heiß um auf Eis zu verzichten :)
3. hatte ich gar keine Lust mich einzuschränken
Naja, alles in allem, war es wohl nicht sooo schlimm.
Das ich zugenommen habe, sehe und merke ich, aber wir sind sehr sehr viel gelaufen in England. Ich hoffe, dass das einiges ausgleicht...
Mehr dazu am Freitag beim nächsten Wiegen. Heute wurde erst mal eingekauft und dann geht es morgen wieder los... oder weiter... wie man es sieht
Bis dahin
zu diesen beiden Wochen kann ich keine Ergebnisse liefern^^.
Mein Mann hat Urlaub. Eigentlich schon seit dem letzten Post. Und da wir bis gestern noch weg waren, gab es kein 10wbc für mich...
Ja ich weiß, man kann es leicht durchführen etc... aber:
1. habe ich im Urlaub mein Essen vorgesetzt bekommen, denn wir waren eingeladen und da wäre es wohl eher unhöflich auf Sonderwünsche zu bestehen.
2. war es zu heiß um auf Eis zu verzichten :)
3. hatte ich gar keine Lust mich einzuschränken
Naja, alles in allem, war es wohl nicht sooo schlimm.
Das ich zugenommen habe, sehe und merke ich, aber wir sind sehr sehr viel gelaufen in England. Ich hoffe, dass das einiges ausgleicht...
Mehr dazu am Freitag beim nächsten Wiegen. Heute wurde erst mal eingekauft und dann geht es morgen wieder los... oder weiter... wie man es sieht
Bis dahin
Freitag, 3. August 2012
Woche 15
Hallo
Eigntlich kann ich mir den Post auch sparen^^
Ich hatte ja am Mittwoch erst meinen Loadtag. Da ist das Wiegen heute natürlich eher mau ausgefallen. Am Mittwoch morgen war noch ein Kilo mehr weg^^ naja egal.. Freitag zählt. Wie immer...
Gewicht: -0,3kg
Taille: -0cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: -0 cm
Heute mache ich nen halben Loadtag und morgen dann in die Vollen^^.
Ich habe übrigens gemerkt, wenn man abends nur Ei ist.. also Spiegelei etc... dann freut sich die Waage am nächsten morgen am meisten. Gestern gab es Mirkowellenbrot mit Spiegelei, das war aber schon zu viel... man war ich satt....
Sport gab es diese Woche leider gar nicht. Zeitlich konnte ich nciht ins Studio und hier zu Hause war es mir einfach zu warm.....
Bis dahin...
Eigntlich kann ich mir den Post auch sparen^^
Ich hatte ja am Mittwoch erst meinen Loadtag. Da ist das Wiegen heute natürlich eher mau ausgefallen. Am Mittwoch morgen war noch ein Kilo mehr weg^^ naja egal.. Freitag zählt. Wie immer...
Gewicht: -0,3kg
Taille: -0cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: -0 cm
Heute mache ich nen halben Loadtag und morgen dann in die Vollen^^.
Ich habe übrigens gemerkt, wenn man abends nur Ei ist.. also Spiegelei etc... dann freut sich die Waage am nächsten morgen am meisten. Gestern gab es Mirkowellenbrot mit Spiegelei, das war aber schon zu viel... man war ich satt....
Sport gab es diese Woche leider gar nicht. Zeitlich konnte ich nciht ins Studio und hier zu Hause war es mir einfach zu warm.....
Bis dahin...
Mittwoch, 1. August 2012
Loadtag
Hallihallo
Heute ist loadtag...
Wieso heute? ja schön doof oder? 2 Tage vor Wiegetag? naja, ich war zum Frühstücken eingeladen, so mit Sekt und allem und da geht das halt nicht anders ^^
Ich halte mich aber dezent zurück heute... heute früh hatte ich nämlich 1,2 kg weniger, als noch Freitag.. das will ich mir nicht vollends kaputt machen bis zum Wiegetag... mal sehen, wie es sich auswirkt. Bei dem Wetter geht natürlich Eis ganz gut^^
Bis dahin
Heute ist loadtag...
Wieso heute? ja schön doof oder? 2 Tage vor Wiegetag? naja, ich war zum Frühstücken eingeladen, so mit Sekt und allem und da geht das halt nicht anders ^^
Ich halte mich aber dezent zurück heute... heute früh hatte ich nämlich 1,2 kg weniger, als noch Freitag.. das will ich mir nicht vollends kaputt machen bis zum Wiegetag... mal sehen, wie es sich auswirkt. Bei dem Wetter geht natürlich Eis ganz gut^^
Bis dahin
Freitag, 27. Juli 2012
Woche 14
Moin Moin
Diese Woche wollte ich mich eigentlich gar nicht wiegen.
Warum?
1. weil ich Sonntag ja beim M war sündigen
2. weil ich Mittwoch in der Eisdiele war
3. weil ich gestern Loadtag gemacht habe. Ich war nämlich zum Frühstücken eingeladen.
Warum eigentlich?
weil ich viel zu neugierig war und dennoch auf die Waage gestiegen bin^^
Gewicht: -0,4kg
Taille: -1cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: -0 cm
das geht doch. Dafür, dass ich gestern soviel Eis und Süßes gegessen habe???
Ich bin damit ganz zufrieden und weiß, dass ich also noch immer auf dem richtigen Weg bin, auch wenn nicht mehr alles soooo streng abläuft...
bis dahin...
Diese Woche wollte ich mich eigentlich gar nicht wiegen.
Warum?
1. weil ich Sonntag ja beim M war sündigen
2. weil ich Mittwoch in der Eisdiele war
3. weil ich gestern Loadtag gemacht habe. Ich war nämlich zum Frühstücken eingeladen.
Warum eigentlich?
weil ich viel zu neugierig war und dennoch auf die Waage gestiegen bin^^
Gewicht: -0,4kg
Taille: -1cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: -0 cm
das geht doch. Dafür, dass ich gestern soviel Eis und Süßes gegessen habe???
Ich bin damit ganz zufrieden und weiß, dass ich also noch immer auf dem richtigen Weg bin, auch wenn nicht mehr alles soooo streng abläuft...
bis dahin...
Montag, 23. Juli 2012
McSünde^^
Hallo da draußen...
liest hier noch einer? ach egal...
mir geht es immer noch gut, ich fühle mich wohl, werde fit und die Pfunde purzeln sachte, aber stetig. Also alles im grünen Bereich. Eier mag ich nach wie vor noch gerne. Meinetwegen auch 3x am Tag^^, aber das wäre dann doch etwas viel...
Gestern habe ich gesündigt. Wir waren beim großen goldenen M. Das war eigentlich für Freitag geplant, als Belohnung für die Zeugnisse. Da war ja auch mein Loadtag^^. Aber wir hatten noch länger Besuch und somit hatte sich das verschoben. Gestern habe ich dann aber sowas von gar keine Lust auf Salat gehabt, dass ich beschlossen habe zu sündigen. Der Burger war zwar nicht soooo toll, wie erwartet, aber alles in allem hat es mir gut geschmeckt^^. Am Mittwoch werde ich auch wieder ausser der Reihe tanzen, da bin ich nämlich zum Frühstücken bei einer lieben Freundin eingeladen, die ich viel zu selten sehe... Alles in allem wird es über die Ferien eh mehr Ausnahmen geben denke ich. Ich versuche eh alles ein wenig zu lockern. und zwar soweit, wie ich immer noch abnehme am Ende. Soll heißen, Eis ja, aber nur in Maßen und nach dem Spaziergang. So in etwa^^. Bislang klappt es auch mit den Ausrutschern ganz gut. Klar kann man dann nicht Mengen an Kilos verlangen, die schwinden... aber ich will mich gut fühlen dabei und nicht das Gefühl haben: Ich darf ja nicht! Da kippt bei mir dann nämlich irgendwann alles und ich sage: sch... drauf!
Und wie das endet wissen wir ja alle oder?
Heute ist Montag... ja den ganzen Tag und abends mit Beleuchtung..richtig. :)
Montag ist Sporttag! Und es war wieder SUPER heute.. man wieso gibt es diesen Kurs nicht 3x die Woche, Ich wäre sofort dabei! Letzte Woche gab es ja außer am Montag keinen Sport. Das hat mich zwar traurig gemacht, aber es war einfach nicht drin...
Ich hoffe diese Woche wieder mehr zu schaffen... (wenn schon so viel gegessen wird^^)
Apropos Essen. Zwei Bilder hab ich noch für euch, was man noch so essen kann^^...
einmal Würstchengulasch oder auch Resteverwertung genannt^^
und einmal gefüllte Paprika in Tomatensoße... auch ohne Reis ein Genuss...
heute Mittag gab es auch etwas leckeres, aber davon kein Bild.
Erbsen und Möhren, Spargel und Rührei... also alles gemischt...
bis dahin
liest hier noch einer? ach egal...
mir geht es immer noch gut, ich fühle mich wohl, werde fit und die Pfunde purzeln sachte, aber stetig. Also alles im grünen Bereich. Eier mag ich nach wie vor noch gerne. Meinetwegen auch 3x am Tag^^, aber das wäre dann doch etwas viel...
Gestern habe ich gesündigt. Wir waren beim großen goldenen M. Das war eigentlich für Freitag geplant, als Belohnung für die Zeugnisse. Da war ja auch mein Loadtag^^. Aber wir hatten noch länger Besuch und somit hatte sich das verschoben. Gestern habe ich dann aber sowas von gar keine Lust auf Salat gehabt, dass ich beschlossen habe zu sündigen. Der Burger war zwar nicht soooo toll, wie erwartet, aber alles in allem hat es mir gut geschmeckt^^. Am Mittwoch werde ich auch wieder ausser der Reihe tanzen, da bin ich nämlich zum Frühstücken bei einer lieben Freundin eingeladen, die ich viel zu selten sehe... Alles in allem wird es über die Ferien eh mehr Ausnahmen geben denke ich. Ich versuche eh alles ein wenig zu lockern. und zwar soweit, wie ich immer noch abnehme am Ende. Soll heißen, Eis ja, aber nur in Maßen und nach dem Spaziergang. So in etwa^^. Bislang klappt es auch mit den Ausrutschern ganz gut. Klar kann man dann nicht Mengen an Kilos verlangen, die schwinden... aber ich will mich gut fühlen dabei und nicht das Gefühl haben: Ich darf ja nicht! Da kippt bei mir dann nämlich irgendwann alles und ich sage: sch... drauf!
Und wie das endet wissen wir ja alle oder?
Heute ist Montag... ja den ganzen Tag und abends mit Beleuchtung..richtig. :)
Montag ist Sporttag! Und es war wieder SUPER heute.. man wieso gibt es diesen Kurs nicht 3x die Woche, Ich wäre sofort dabei! Letzte Woche gab es ja außer am Montag keinen Sport. Das hat mich zwar traurig gemacht, aber es war einfach nicht drin...
Ich hoffe diese Woche wieder mehr zu schaffen... (wenn schon so viel gegessen wird^^)
Apropos Essen. Zwei Bilder hab ich noch für euch, was man noch so essen kann^^...
einmal Würstchengulasch oder auch Resteverwertung genannt^^
und einmal gefüllte Paprika in Tomatensoße... auch ohne Reis ein Genuss...
Erbsen und Möhren, Spargel und Rührei... also alles gemischt...
bis dahin
Samstag, 21. Juli 2012
Woche 13
Hallo ihr da...
Am Mittwoch waren wir Erdbeerenpflücken mit dem Kindergarten meines Sohnes... Klar, was ich den ganzen Tag gesündigt habe oder??? *grinst*
dennoch hatte ich gestern weniger auf der Waage...
Gewicht: -1,1kg
Taille: -0cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: -1 cm
find ich doch ganz gut^^. nun ja gestern war ja dann auch Loadtag und heute fällt es mir wieder schwer. Die Süßigkeiten locken mich immer extrem einen Tag nach dem Loadtag^^. Aber ich war standhaft. Was ich heute gesündigt habe? eine Kugel Eis. Das Wetter wurde heute doch mal schöner und wir waren 1 Std spazieren. kurz vor zu Hause sind wir dann an die Eisdiele ran und ja, ich habe auch eine gegessen. 1 Kugel, naja... war lecker :)
So viel für heute
bis dahin
Am Mittwoch waren wir Erdbeerenpflücken mit dem Kindergarten meines Sohnes... Klar, was ich den ganzen Tag gesündigt habe oder??? *grinst*
dennoch hatte ich gestern weniger auf der Waage...
Gewicht: -1,1kg
Taille: -0cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: -1 cm
find ich doch ganz gut^^. nun ja gestern war ja dann auch Loadtag und heute fällt es mir wieder schwer. Die Süßigkeiten locken mich immer extrem einen Tag nach dem Loadtag^^. Aber ich war standhaft. Was ich heute gesündigt habe? eine Kugel Eis. Das Wetter wurde heute doch mal schöner und wir waren 1 Std spazieren. kurz vor zu Hause sind wir dann an die Eisdiele ran und ja, ich habe auch eine gegessen. 1 Kugel, naja... war lecker :)
So viel für heute
bis dahin
Dienstag, 17. Juli 2012
Irgendwie....hmm...
Hallo zusammen,
irgendwie hab ich derzeit sehr wenig Motivation. Ich halte mich zwar an alles, aber ich ertappe mich dabei, dass ich sehnsuchtsvoll das Campingbrötchen meiner Tochter anblicke... nur mal so als Beispiel. So viel kann ich am Loadtag gar nicht essen, wie ich wohl möchte^^. Am freitag und Samstag hab ich daher schon Loadtag gemacht. und der Gedanke: ach das bisschen Sünde ist doch jetzt auch egal... schleicht sich wieder in mein Gehirn. Auch wenn ich es dann dennoch lasse. So sind die Gedanken doch der erste Schritt zu den Taten. Ich will das aber nicht! Ich will nicht in alte Muster fallen. Will nicht wieder zunehmen. Im Gegenteil, da sollte noch einiges runter., Gerade vorm Urlaub und der anstehenden Hochzeitsfeier... *seufzt mal laut* hach, es wird wohl nur an diesem "tollen" Sommerwetter liegen und am Zyklus. alles doof und auch der Haushalt leidet derzeit unter Mangel an Begeisterung...
Also Kopf aus dem Sand ziehen, Staub abklopfen und weiter machen...
Und dem Donuts von den Kiddies werde ich gleich auch widerstehen. Ganz sicher.
Gestern war wieder Sport. Heute leichter Muskelkater, aber es war wieder toll. Bin echt traurig, dass das Jahr bald schon rum ist...
bis dahin
irgendwie hab ich derzeit sehr wenig Motivation. Ich halte mich zwar an alles, aber ich ertappe mich dabei, dass ich sehnsuchtsvoll das Campingbrötchen meiner Tochter anblicke... nur mal so als Beispiel. So viel kann ich am Loadtag gar nicht essen, wie ich wohl möchte^^. Am freitag und Samstag hab ich daher schon Loadtag gemacht. und der Gedanke: ach das bisschen Sünde ist doch jetzt auch egal... schleicht sich wieder in mein Gehirn. Auch wenn ich es dann dennoch lasse. So sind die Gedanken doch der erste Schritt zu den Taten. Ich will das aber nicht! Ich will nicht in alte Muster fallen. Will nicht wieder zunehmen. Im Gegenteil, da sollte noch einiges runter., Gerade vorm Urlaub und der anstehenden Hochzeitsfeier... *seufzt mal laut* hach, es wird wohl nur an diesem "tollen" Sommerwetter liegen und am Zyklus. alles doof und auch der Haushalt leidet derzeit unter Mangel an Begeisterung...
Also Kopf aus dem Sand ziehen, Staub abklopfen und weiter machen...
Und dem Donuts von den Kiddies werde ich gleich auch widerstehen. Ganz sicher.
Gestern war wieder Sport. Heute leichter Muskelkater, aber es war wieder toll. Bin echt traurig, dass das Jahr bald schon rum ist...
bis dahin
Samstag, 14. Juli 2012
Woche 12
Heute noch schnell die Daten von Freitag:
Gewicht: -1,5kg
Taille: -1cm
Hüfte: +1 cm
Oberschenkel: -1 cm
gestern und auch heute ist loadtag. Hab ich einfach mal so beschlossen^^. Das wird mir nächsten Freitag sicher wieder leid tun, aber egal jetzt....
Bis dahin
Gewicht: -1,5kg
Taille: -1cm
Hüfte: +1 cm
Oberschenkel: -1 cm
gestern und auch heute ist loadtag. Hab ich einfach mal so beschlossen^^. Das wird mir nächsten Freitag sicher wieder leid tun, aber egal jetzt....
Bis dahin
Freitag, 6. Juli 2012
Woche 11
Hallo
Klar, heute nicht so toll, nachdem Mittwoch ja gesündigt wurde. Das Frühstück lief ja super nach 10 wbc, bis auf das Glas Sekt^^. Aber nachmittags gab es Eis und Alster, dann hab ich abends "normal" gegessen...
Also heute morgen:
Gewicht: +0,8kg
Taille: -2cm
Hüfte: -0 cm
Oberschenkel: -1 cm
Zumindest ist der Umfang weniger geworden und das freut mich! Die Taille hatte ja lange Stillstand.
Soviel für heute
bis dahin
Klar, heute nicht so toll, nachdem Mittwoch ja gesündigt wurde. Das Frühstück lief ja super nach 10 wbc, bis auf das Glas Sekt^^. Aber nachmittags gab es Eis und Alster, dann hab ich abends "normal" gegessen...
Also heute morgen:
Gewicht: +0,8kg
Taille: -2cm
Hüfte: -0 cm
Oberschenkel: -1 cm
Zumindest ist der Umfang weniger geworden und das freut mich! Die Taille hatte ja lange Stillstand.
Soviel für heute
bis dahin
Mittwoch, 4. Juli 2012
Frühstück?
Hallo
Also Frühstück mit 10wbc kann auch so aussehen:
da soll noch mal einer sagen, er wüsste nciht, was er morgens dann so essen soll, wenn man kein Brot "darf"... also ich bin so papp satt, dass ich jetzt gar kein Mittag mehr mag^^
Da aber ja nicht alle, sondern nur ich darauf achten, sah es aber nachher so aus bei mir:
hihi...
der Erdbeersekt ist noch gar nicht auf dem Bild und der Kaffee fehlt noch^^.
Den Sekt hab ich dann auch genossen, aber sonst hatte ich wirklich kein Problem mit dem Verzicht auf Brötchen, Käse und Marmelade.. Saft mag ich eh nicht
bis dahin...
Also Frühstück mit 10wbc kann auch so aussehen:
Da aber ja nicht alle, sondern nur ich darauf achten, sah es aber nachher so aus bei mir:
der Erdbeersekt ist noch gar nicht auf dem Bild und der Kaffee fehlt noch^^.
Den Sekt hab ich dann auch genossen, aber sonst hatte ich wirklich kein Problem mit dem Verzicht auf Brötchen, Käse und Marmelade.. Saft mag ich eh nicht
bis dahin...
Samstag, 30. Juni 2012
Pizza aus der Mikrowelle?
Hallo...
Pizza? aus der Mikrowelle? und das nicht am Loadtag?
ja klar^^
Mikrowellenbrot, mit dem selbstgemachten Ketchup als Soße, Salami, italienische Kräuter und ein Hauch von Parmesan, da erlaubt... war echt lecker.. meint man gar nicht.
Die Sachen gab es schon am Donnerstag. Da steht bei uns immer der Fischwagen vorm Supermarkt hinterm Haus. Meine Jungs lechtzte es nach einem Fischbrötchen, also haben wir welche geholt. Da ja Fischfrikadelle und Brötchen sowie Remoulade Tabu sind, vor allem am Abend vor dem Wiegetag^^... hab ich mir eine Portion Krabben gegönnt. Die gab es dann durch das Rührei gemischt. Ebenfalls total lecker, aber viel zu viel.... Die Eier kommen bei Oma aus dem Stall und haben fast alle 2 Dotter, was dann doch sehr reichhaltig ist...
bis dahin
Pizza? aus der Mikrowelle? und das nicht am Loadtag?
ja klar^^
Mikrowellenbrot, mit dem selbstgemachten Ketchup als Soße, Salami, italienische Kräuter und ein Hauch von Parmesan, da erlaubt... war echt lecker.. meint man gar nicht.
Die Sachen gab es schon am Donnerstag. Da steht bei uns immer der Fischwagen vorm Supermarkt hinterm Haus. Meine Jungs lechtzte es nach einem Fischbrötchen, also haben wir welche geholt. Da ja Fischfrikadelle und Brötchen sowie Remoulade Tabu sind, vor allem am Abend vor dem Wiegetag^^... hab ich mir eine Portion Krabben gegönnt. Die gab es dann durch das Rührei gemischt. Ebenfalls total lecker, aber viel zu viel.... Die Eier kommen bei Oma aus dem Stall und haben fast alle 2 Dotter, was dann doch sehr reichhaltig ist...
bis dahin
Freitag, 29. Juni 2012
Woche 10
Hallo
So schnell sind dann doch schon 10 Wochen um... Ich schreibe extra nicht, das Ende oder das Ziel, denn es ist eine Umstellung, keine kurzfristige Sache. Auch wenn man es "hinterher" etwas lockert, ich werde es noch eine ganze Weile so weiter handhaben, denn...
Es geht mir super. Ich fühle mich fit. Ich hab keine Magenprobleme mehr, keine Kopfschmerzen (abgesehen von dem blöden Wetterumschwung).
und? Die Kilos purzeln munter^^
Gewicht: -0,9kg
Taille: -0 cm
Hüfte: -3 cm
Oberschenkel: -0 cm
insgesamt macht das:
Gewicht: -12,6kg
Taille: -13 cm
Hüfte: -12 cm
Oberschenkel: -8 cm
das ganze mal in Bildern?
ungern...... aber.... na gut^^
Ja ich weiß, es ist falsch, da müsste stehen -12,6kg, aber naja egal jetzt^^. ok, unten bitte mal nur auf den Bauch sehen^^ (und vielleicht noch auf den Hintern^^) - nicht ins Gesicht. Sich selbst zu fotografieren ist echt blöd.. zumal ich Fotos von mir eh nicht mag, egal wie...
Bei den Vorher-Bildern bin ich gerade auf dem Weg zum Sport und die ersten 2,5 kg waren schon weg^^ da fiel es mir auf mal ein...
Jetzt bin ich gespannt, wie viel ich noch bis zum Urlaub schaffe und dann zur Einschulung, anschließend die Hochzeit einer Freundin... jaja, es steht noch einiges an und ich mache fleißig weiter...
Heute morgen war meine Kleine um ungnädige 5:30 wach. Nachdem ich kurz bei ihr war, hat SIE dann weiter geschlafen, aber ich nicht. Denn um kurz nach 6 hätte der Wecker geklingelt und dann wäre ich richtig kaputt gewesen. Was hab ich also dann mit der Zeit gemacht??? Richtig! Sport...
Man sollte es kaum glauben, aber um 6Uhr früh hatte ich mein Workout hinter mir und bin gut gelaunt und total verschwitzt in die Dusche gehüpft^^. Besser kann man einen Tag doch gar nicht anfangen... Wahrscheinlich wird heute mein Loadtag, da Schwiegermama heute Mittag kocht... aber bislang hab ich noch kein Verlangen danach...
bis dahin
So schnell sind dann doch schon 10 Wochen um... Ich schreibe extra nicht, das Ende oder das Ziel, denn es ist eine Umstellung, keine kurzfristige Sache. Auch wenn man es "hinterher" etwas lockert, ich werde es noch eine ganze Weile so weiter handhaben, denn...
Es geht mir super. Ich fühle mich fit. Ich hab keine Magenprobleme mehr, keine Kopfschmerzen (abgesehen von dem blöden Wetterumschwung).
und? Die Kilos purzeln munter^^
Gewicht: -0,9kg
Taille: -0 cm
Hüfte: -3 cm
Oberschenkel: -0 cm
insgesamt macht das:
Gewicht: -12,6kg
Taille: -13 cm
Hüfte: -12 cm
Oberschenkel: -8 cm
das ganze mal in Bildern?
ungern...... aber.... na gut^^
Bei den Vorher-Bildern bin ich gerade auf dem Weg zum Sport und die ersten 2,5 kg waren schon weg^^ da fiel es mir auf mal ein...
Jetzt bin ich gespannt, wie viel ich noch bis zum Urlaub schaffe und dann zur Einschulung, anschließend die Hochzeit einer Freundin... jaja, es steht noch einiges an und ich mache fleißig weiter...
Heute morgen war meine Kleine um ungnädige 5:30 wach. Nachdem ich kurz bei ihr war, hat SIE dann weiter geschlafen, aber ich nicht. Denn um kurz nach 6 hätte der Wecker geklingelt und dann wäre ich richtig kaputt gewesen. Was hab ich also dann mit der Zeit gemacht??? Richtig! Sport...
Man sollte es kaum glauben, aber um 6Uhr früh hatte ich mein Workout hinter mir und bin gut gelaunt und total verschwitzt in die Dusche gehüpft^^. Besser kann man einen Tag doch gar nicht anfangen... Wahrscheinlich wird heute mein Loadtag, da Schwiegermama heute Mittag kocht... aber bislang hab ich noch kein Verlangen danach...
bis dahin
Mittwoch, 27. Juni 2012
Schokoshake, Brötchen und leckeres essen
Hallo ihr Lieben...
ja auch das oben genannte ist 10wbc... Und zwar NICHT am Loadtag!^^
Den Schokoshake gab es nach dem Sport. Heute habe ich endlich mal wieder ein Workout geschafft...
Und zwar so:
100ml Milch
100ml Kokosmilch
1 TL Kakao (echter ohne Zucker)
1/2 TL Kokosflocken
schön mit Eiswürfeln "shaken" und dann mit den Kokosflocken dekorieren
Neulich schon habe ich Brötchen gebacken:
nach diesem Rezept:
ja auch das oben genannte ist 10wbc... Und zwar NICHT am Loadtag!^^
Den Schokoshake gab es nach dem Sport. Heute habe ich endlich mal wieder ein Workout geschafft...
Und zwar so:
100ml Milch
100ml Kokosmilch
1 TL Kakao (echter ohne Zucker)
1/2 TL Kokosflocken
schön mit Eiswürfeln "shaken" und dann mit den Kokosflocken dekorieren
Neulich schon habe ich Brötchen gebacken:
.200 g KEM, mit 120 ml heißem
Wasser verrühren..
.3 El Mandelmehl mit 3 Tl
Backpulver verrühren...
50 g Sesam rösten..
Salz, 1 Tel Brühe unter die Masse
heben, sowie auch den Sesam...
3 Möhren rein raspeln,
6 Eiweiß steif schlagen und unter heben..
Körner nach wunsch hineingeben und
das dann bei 200 Grad 25 Minuten backen...
sehr lecker
heute früh:
Rührei mit Kokosmilch, knuspriger Speck und Paprika (der Rest der paprika hat es nicht mehr aufs Foto geschafft^^)
heute Mittag:
Falafel, selbstgemachter Ketchup, Blumenkohlpürree und Spiegelei
so schmeckt es doch super... und man nimmt auch noch ab dabei^^
Bis dahin
Sonntag, 24. Juni 2012
Woche 9
nur kurz die Ergebnisse:
Gewicht: -1,1kg
Taille: -0 cm
Hüfte: -0 cm
Oberschenkel: -1 cm
Freitag nen halben Loadtag gemacht und gestern voll... aber so richtig... bäh ich mag heute gar nichts...^^
Gewicht: -1,1kg
Taille: -0 cm
Hüfte: -0 cm
Oberschenkel: -1 cm
Freitag nen halben Loadtag gemacht und gestern voll... aber so richtig... bäh ich mag heute gar nichts...^^
Mittwoch, 20. Juni 2012
Falafel und Ketchup
Halli Hallo^^
Vorgestern gin hier alles schief^^. Nein, beim Essen hab ich mich an alles gehalten, nur ging eben alles schief, was ich angepackt habe...
Allen voran meine Falafel...
Geschmacklich war der Teig toll, aber zu weich. Ich hatte kein KEM und daher konnte ich ihn nicht fester machen... blöd. Also ist im endeffekt alles in die Tonne gewandert, da weder Fritteuse noch Pfanne sie vernünftig hinbekommen haben...
Abends bin ich aber noch (zufällig) in einen türkischen Laden gekommen. Ich habe mich gefühlt, wie im Paradies... Wahnsinn...
Kurzum, hab jetzt KEM daheim^^ und Falafel Mischungen ohne Zucker! Die wurden dann auch abends noch getestet.
Lecker...
Hab leider erst beim Essen ans Bild gedacht^^... Ketchup hab ich mir auch noch gekocht. auch lecker... allerdings hab ich noch Staudensellerie mit rein gemacht und die war zuviel des Guten^^.
Naja beim nächsten Mal weniger...
Montag hab ich mal wieder Zumba gemacht, da der Kurs leider ausfiel... sonst war Sportmäßig diese Woche noch ncihts... Fahrad fahren ja, aber das sind hier ja immer eher kurze Wege^^
bis dahin...
Vorgestern gin hier alles schief^^. Nein, beim Essen hab ich mich an alles gehalten, nur ging eben alles schief, was ich angepackt habe...
Allen voran meine Falafel...
Geschmacklich war der Teig toll, aber zu weich. Ich hatte kein KEM und daher konnte ich ihn nicht fester machen... blöd. Also ist im endeffekt alles in die Tonne gewandert, da weder Fritteuse noch Pfanne sie vernünftig hinbekommen haben...
Abends bin ich aber noch (zufällig) in einen türkischen Laden gekommen. Ich habe mich gefühlt, wie im Paradies... Wahnsinn...
Kurzum, hab jetzt KEM daheim^^ und Falafel Mischungen ohne Zucker! Die wurden dann auch abends noch getestet.
Lecker...
Naja beim nächsten Mal weniger...
Montag hab ich mal wieder Zumba gemacht, da der Kurs leider ausfiel... sonst war Sportmäßig diese Woche noch ncihts... Fahrad fahren ja, aber das sind hier ja immer eher kurze Wege^^
bis dahin...
Sonntag, 17. Juni 2012
spontaner loadtag
verdammt^^
Ich wollte diese Woche den Loadtag ausfallen lassen, doch heute kam alles anders...
Spontan sind wir heute schnell nach Hamburg gefahren... Zum Mittag gab es nicht wirklich was 10 wbc mäßiges... ich hab dann zumindest Currywurst mit Salat genommen. Die Soße war ja nicht so toll, aber naja, geht ja noch. Zu trinken gab es nur Cola... stimmt zwar so nicht, aber das dort angebotene Wasser bekomm ich einfach nicht runter.. ich mag es nicht... Hab mir gesagt, ok die Sachen jetzt und das war es. Pustekuchen... vor der Rückfahrt am Wagen... wieder nur Cola und Kekse... mehr hatte mein Mann nicht eingepackt. Zu Hause wollten die Herrschaften gerne ein Eis vom lieblings Italiener... ok, ich auch^^... dann halt ein richtiger Loadtag.. Toast mit Nutella zum Abendbrot und jetzt stehen ein paar minipralinen von Lindt neben mir.... die LIEBE ich...
bis dahin...
Ich wollte diese Woche den Loadtag ausfallen lassen, doch heute kam alles anders...
Spontan sind wir heute schnell nach Hamburg gefahren... Zum Mittag gab es nicht wirklich was 10 wbc mäßiges... ich hab dann zumindest Currywurst mit Salat genommen. Die Soße war ja nicht so toll, aber naja, geht ja noch. Zu trinken gab es nur Cola... stimmt zwar so nicht, aber das dort angebotene Wasser bekomm ich einfach nicht runter.. ich mag es nicht... Hab mir gesagt, ok die Sachen jetzt und das war es. Pustekuchen... vor der Rückfahrt am Wagen... wieder nur Cola und Kekse... mehr hatte mein Mann nicht eingepackt. Zu Hause wollten die Herrschaften gerne ein Eis vom lieblings Italiener... ok, ich auch^^... dann halt ein richtiger Loadtag.. Toast mit Nutella zum Abendbrot und jetzt stehen ein paar minipralinen von Lindt neben mir.... die LIEBE ich...
bis dahin...
Samstag, 16. Juni 2012
Omelett Meister.....
Hallo
dieses Teilchen gibt es bei Tupper. Oder gab es, als Geschenk, wenn man eine Party machen wollte...
Ich habe auch so eines bekommen (allerdings von der Gastgeberin mit den Worten: ich brauche sowas eh nicht^^)
Und ich hab mich tierisch gefreut. Es funktioniert super...
Eier und sonstiges rein, ab in die Mikro..fertig...
Gerade morgens super, da ich es allein fertig machen lassen kann und nebenbei den Tisch decke oder die Kids fertig mache... Man muss nicht an der Pfanne stehen und rühren oder sonstiges... und einfach in der Pfanne stocken lassen, das traue ich mich nicht. Nachher brennt mir alles an, ich kenn ja mein Glück...
Heute morgen gab es Omelett mit Kidney-Bohnen... lecker...
Auch wenn mein Mann fast die Krise bei dem Anblick bekommen hätte...
So hab ich aber meine Bohnenration erledigt und bin pappsatt. Und es gibt nicht immer nur 2 gekochte Eier^^...
Ja ich weiß, es sieht ein wenig so aus, wie ein Spülschwamm^^ Was Form, Farbe und Konsistenz angeht^^ aber es ist lecker.. ehrlich...
(die Bilder sind von gestern.. mit Speck drin... ich hatte die Eier und das Wasser nicht gut genug gerührt, daher sieht man das Eiweiß so deutlich.. heute war es durchweg gelb^^)
Eiweißbrot habe ich gestern auch gebacken, aber es ist
1. nicht hoch gegangen
2. klebte es tierisch in der Form, trotz fetten udn zerriss
3. hatte ich Kürbiskerne mit rein gemacht udn das schmeckt nicht^^
wird also noch mal getestet, denn geschmacklich sonst sehr lecker, und dann gibt es einen ausführlichen Bericht mit rezept...
bis dahin
dieses Teilchen gibt es bei Tupper. Oder gab es, als Geschenk, wenn man eine Party machen wollte...
Ich habe auch so eines bekommen (allerdings von der Gastgeberin mit den Worten: ich brauche sowas eh nicht^^)
Und ich hab mich tierisch gefreut. Es funktioniert super...
Eier und sonstiges rein, ab in die Mikro..fertig...
Gerade morgens super, da ich es allein fertig machen lassen kann und nebenbei den Tisch decke oder die Kids fertig mache... Man muss nicht an der Pfanne stehen und rühren oder sonstiges... und einfach in der Pfanne stocken lassen, das traue ich mich nicht. Nachher brennt mir alles an, ich kenn ja mein Glück...
Heute morgen gab es Omelett mit Kidney-Bohnen... lecker...
Auch wenn mein Mann fast die Krise bei dem Anblick bekommen hätte...
So hab ich aber meine Bohnenration erledigt und bin pappsatt. Und es gibt nicht immer nur 2 gekochte Eier^^...
(die Bilder sind von gestern.. mit Speck drin... ich hatte die Eier und das Wasser nicht gut genug gerührt, daher sieht man das Eiweiß so deutlich.. heute war es durchweg gelb^^)
Eiweißbrot habe ich gestern auch gebacken, aber es ist
1. nicht hoch gegangen
2. klebte es tierisch in der Form, trotz fetten udn zerriss
3. hatte ich Kürbiskerne mit rein gemacht udn das schmeckt nicht^^
wird also noch mal getestet, denn geschmacklich sonst sehr lecker, und dann gibt es einen ausführlichen Bericht mit rezept...
bis dahin
Freitag, 15. Juni 2012
Woche 8
Hallo
Heute war wieder Wiege- und Messtag...
Da ja mein Loadtag erst am Dienstag war, hab ich die letzten Tage gebraucht, um ihn wieder auszugleichen^^. Soll heißen: mein Gewicht ist da, wo es Dienstag morgen auch war^^
Alles in allem finde ich das aber ganz gut...
Gewicht: -1kg
Taille: -0 cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: -1 cm
Immerhin etwas...
Diese Woche gibt es keinen Loadtag. Hab ich mir zumindest vorgenommen^^
Nächste Woche Samstag dann wieder...
bis dahin
Heute war wieder Wiege- und Messtag...
Da ja mein Loadtag erst am Dienstag war, hab ich die letzten Tage gebraucht, um ihn wieder auszugleichen^^. Soll heißen: mein Gewicht ist da, wo es Dienstag morgen auch war^^
Alles in allem finde ich das aber ganz gut...
Gewicht: -1kg
Taille: -0 cm
Hüfte: -1 cm
Oberschenkel: -1 cm
Immerhin etwas...
Diese Woche gibt es keinen Loadtag. Hab ich mir zumindest vorgenommen^^
Nächste Woche Samstag dann wieder...
bis dahin
Donnerstag, 14. Juni 2012
Mikrowellenbrot und andere schöne Dinge
Moin da draußen...
Neulich gefunden, getestet und für absolut tauglich anerkannt^^
Mikrowellenbrot
1 Ei
1 Eßl Butter (weich)
1 Teelöffel Backpulver
etwas Salz (vorsichtig sein)
Das Ganze vermischt man, geht sehr gut mit einer Gabel.
Füge den Teig auf einen flachen Teller und stelle diesen in die Mikrowelle (Ja ihr habt richtig gelesen) Stelle die MiKrowelle auf 2 Minuten, bitte nicht abdecken.
Und man hat nach 2 Minuten eine kleine runde Scheibe Brot.
Am Dienstag sah es hier folgendermaßen aus:
Bier und Kurze mal dazu gedacht^^... und ja, das war KEIN Schreibfehler.. das war kein Fußball, sondern Geburtstag von meinem Mann...
Am Mittwoch hab ich dann leider wieder gesündigt. Soo viele schöne Erdbeeren waren noch über und auch noch Kuchen... aber das war es dann auch. Es sind noch immer Erdbeeren udn Schokolade über. Gemein, wenn man den Kühlschrank aufmacht und es sieht und riecht... aber ich bin standhaft geblieben.
Dafür hab ich mein neues Spielzeug getestet. ein Omlett-Meister von Tupper... für die Mikrowelle. geht ganz gut. mal morgen früh sehen, wie es wird...
Morgen ist wieder Mess- und Wiegetag... wir werden sehen.....
Bis dahin
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