Woche 5

Hallo
heute erst am Mittwoch, ich kam nicht eher dazu...
so toll lief es immer noch nicht, aber es geht. -1kg war es diese Woche.

letzten Mittwoch war ich beim Sport, das hätte ich  mir schenken können. Da waren nur 2 Damen der älteren Generation und wir saßen auf Hocker und warfen Stöckchen in die Luft^^
Dementsprechend war diese Woche Montag wieder viel intensiver. Es war ja fast, als hätte ich eine Woche gar nichts getan... Montags macht es richtig Spaß...
mehr gibt es gerade nicht zu berichten...

Woche 4

ja ich weiß.. schummeln gilt nicht.. daher auch heute ein Post, auch wenn mir gar nicht danach ist!
Die Woche lief gar nicht und ich hab derzeit echt Probleme nicht komplett in alte Muster zu verfallen. Wenn das diese Woche nicht besser wird, muss ich wohl wieder eine strenge Woche einlegen, damit ich kein Heißhunger mehr auf Süßes hab...
Gewichtmäßig geht die kurve diese Woche auch wieder rauf und zwar um: +1kg *grummel*
Zumindest beim Sport war ich. Und das obwohl ich extrem Miese Laune hatte und gar nicht wollte.
Heute konnte ich leider nicht, da ich einen Termin hatte, aber für Mittwoch ist es fest geplant...

Woche 3

ist auch schon wieder um... ja es klappt, aber laaangsam, was auch daran liegt, dass wir bzw ich wieder viel gesündigt habe. Letzten Montag war ja Feiertag, also auch kein Sport, Mittwoch bin ich dann hin, aber die Trainerin war krank, Donnerstag abend war der Kurs dann schon voll.. ganz toll, also bin ich dann nur noch 10km Rad gefahren in 30 Min. Aber immerhin besser, als nichts...
Heute morgen war dann endlich wieder normale Gruppe und es hat wieder Spaß gemacht. Heute haben wir mit dem Theraband trainiert... Ich mag das stinkende Ding ja so langsam... :)
 nun abgenommen hab ich diese Woche ...naja am Freitag waren es noch 2kg weniger, aber heute morgen zeigte sie mir nur noch 600g weniger... was soll ich denn nu glauben? wohl eher das erste, da wir gestern abend schwer gegessen haben, aber da Montag morgens zählt, trage ich die 600g ein udn freue mich nächste Woche hoffentlich über mehr^^ Selbstmotivation sozusagen...

Woche 2

Hallo...
auch heute trotz Feiertag musste die Waage herhalten. Heute waren es dann "nur" 800g weniger, aber am Wochenende gab es ziemlich viel Kuchen, von daher kann ich damit leben. Ich sollte den Wiegetag evtl auf Freitags verschieben, aber wenn man Montags morgens auf die Waage "muss", zügelt man sich eher am WE^^...

Meine Ernährung hab ich soweit umgestellt, dass ich mich nicht mehr an den Plan halte^^. Ich esse, wenn dann Vollkornprodukte, verzichte so gut es geht vollkommen auf helles Mehl und Süßes. Dazu viel Eiweiß und Gemüse, aber eben nicht nur ausschließlich. Und wenn es stetig so weiter geht, dass jede Woche zumindest 500g runter gehen, bin ich damit zufrieden. Ich bin satt, habe kaum bis gar keinen Hunger zwischendurch und fühle mich gut dabei. Was will man mehr?! Sport fällt heute ja aus, aber ich werde am Mittwoch oder Donnerstag oder so dann halt gehen...

Bis dann