Woche 23

hallo
heute auch keine richtige Messung, aber ein Wiegeergebniss und zwar 700g weniger.. das finde ich ganz gut, denn gestern gab es Kuchen und Milchkaffee...
mehr will ich heute gar nicht erzählen.. nächste Woche mehr.
Ein bisschen traurig bin ich ja schon, dass ich morgen zur Hochzeit mehr wiege, als noch zu beginn der Ferien, sollten doch eigentlich noch ein paar Kilos weg... aber wenn man nicht diszipliniert genug ist, muss man hinterher auch nicht jammern... oder???

Bis dahin

noch mehr Essen?

Bitte schön:

 Glasnudeln mit Garnelen und Gemüse in Tomatensoße

 Braten mit Zwiebeln und Gemüse mit Sauce Hollandaise

Prinzessbohnen mit Speck und KEM-Kürbis-Pfannkuchen mit Zimt... lecker...

ja und auch damit kann man munter abnehmen^^

Bis dahin...

Essen...aber was???

Hey ich noch mal^^
hier einfach nur mal ein paar Ideen, was man mit dieser Ernährungsumstellung so essen kann...
Ein paar bilder sind noch auf der Kamera, aber die vom Handy sehr ihr hier:

 Schnitzel nur in Eiern paniert mit Bohnensalat

 Butternutkürbis mit Ingwer, Speck und Kokosmilch gebraten

 Frühstück gefällig?

 Kohlrabipommes

 Rührei und Paprika-Bohnen-Gemüse mit Lachs

 Würstchengulasch

 Zwiebeltasche mit Speckbohnen

 Hähnchenbrust mit Salat

 gefüllte Paprika

 Schweindelendchen mit Zwiebeln und Pilzen an Bohnensalat

 Spiegelei in Paprika mit Speck

 Mikrowellenpizza

 Rührei mit Krabben und Kokosmilch

 Rollbraten mit Gemüsepfanne

 Kichererbsenmehlbrötchen...

 Mandelmehlbrot

 Möhreneintopf mit weißen Bohnen statt Kartoffeln

Blumenkohlpüree mit Spiegelei und Falafel an selbst gemachten Ketchup...

ja das geht alles und man nimmt damit sogar ab! fast gemein oder?
neulich hab ich lecker Glasnudeln, mit Garnelen und Gemüse gemacht in Tomatensoße. aber wie gesagt, Bilder sind auf der Kamera und folgen noch mal...
Wollte euch und mir selbst nur mal nen Anreiz geben, wa es so zu Mittag gibt...

bis dahin

Woche 22

Hallo
Heute ist zwar schon wieder Dienstag, aber naja was soll´s^^
Also reelle Daten habe ich noch nicht, denn ich bin ja noch nicht lange wieder voll dabei.
es waren am Freitag aber mal wieder -1,5kg. Das war schon mal sehr schön anzusehen. NUr bin ich immer noch nicht wieder da, wo der Ticker steht :(
 Da ich mich zwischnedurch nicht gemessen hatte, weiß ich leider nicht, was in cm dazu oder runter gekommen ist. zum letzten mal sind es aber eindeutig wieder mehr... glaube Taille +3cm Hüfte +0 und Oberschenkel +2cm oder so... ganz genau hab ich die Daten jetzt aber nicht im Kopf, daher heute nichts als Tabelle...
Samstag und Sonntag habe ich Loadtag gemacht. jetzt bin ich krank, versuche aber dennoch das Programm gut durchzuziehen... NUr Sport lässt seit 2 Wochen auf sich warten :(
Trinken... damit hapert es auch noch. Dabei weiß ich wie wichtig das ist, gerade, wenn man krank ist. Aber unsere Küche wird noch immer renoviert und ich habe meinen Wasserkrug nicht mehr da.. der ist in irgendeiner Kiste.... und nur so aus dem Glas trinke ich irgendwie weniger und hab keine Kontrolle wie viel... sonst mach ich mir den Krug 3x voll und weiß, dass das schon mal gut ist^^.

naja ein paar Fotos mit essen hab ich acuh noch, aber die sind auf Handy und Kamera und müssen erst mal gezogen werden^^...

Bis dahin

Woche 21 nachgereicht

Hallo
heute nur eine kurze Meldung.
Wiege- und Messergebnisse gibt es leider keine. Ich bin gefrustet, weil ich einfach nciht wieder ins Konzept komme. Was mit im April soooo leicht fiel, geht jetzt irgendwie gar nicht gerade...
Frühstück noch alles top, aber dann.... naja gut, die Umstände sind hier auch seit Anfang August ein wenig schwieriger und es ist "einfacher" sich eben auch schnell ne Stulle Brot mit Nutella zu schmieren, als die Küche wieder auf den Kopf zu stellen...
Aber das sind Ausreden. mehr nicht... Lustlosigkeit und ach morgen ist auch noch ein Tag... ja nur wird es ja nicht besser dadurch... *seufzt*
NÄCHSTE Woche ist die Hochzeit.... ach ist ja noch Zeit, bis dahin hast du alles und mehr wieder runter..... so waren meine Gedanken noch nach dem Urlaub... JETZT??? Oh schreck, dass schaffst du gar nicht mehr, denn es sind inzwischen 5 kg wieder drauf *würg*
Doch ich kann das schaffen aber nur, wenn ich JETZT wieder loslege!
Egal, ob die Küche auf dem Kopf steht (wird renoviert^^) und der Kühlschrank fast nichts hergibt... einkaufen musst du später sowieso, dann kannst du auch das richtige einkaufen.. vorhandene Schokolade (geburtstage, Einschulung etc etc... die lieben meinen es ja gut mit uns^^) bleibt für die Kids, dann haben die auch länger was davon, als wenn Mama die nebenbei inhaliert^^...
So jetzt freue ich mich darauf, dass es mir bald wieder besser geht. Denn ehrlich?
Diese Lustlosigkeit und keinen richtigen Appettit und Magenprobleme etc.. das hatte ich nicht während meiner Ernährungsumstellung...
Mir graut schon vor den Kopfschmerzen und leichtem SChwindel der ersten Tage, denn der Zuckerentzug wird wieder hart werden, nach dem "lebensstil" der letzten Wochen...
Aber da muss ich jetzt durch und Ende...

Bis dahin

Woche 19 & 20

Hallo ihr
hier ist so einiges passiert, nur leider nicht auf der Waage. :(
letzten Freitag war mein Geburtstag und ich hatte sogar abgenommen, aber bis diesen Freitag war das wieder drauf....
Unter anderem liegt es daran, dass wir und hauptsächlich von Nudeln, Nutellabrot etc ernähren. Mein Kühlschrank (mit Gefrierschrank) ist kaputt und daher ist nichts mit frischem Gemüse etc...
Mag auch nur ne Ausrede sein^^, aber naja, die Zeit bis zur Hochzeit läuft mir davon...
Mein Mann hat aber gestern Nacht den neuen Kühlschrank aufgebaut und so hoffe ich heute oder morgen noch Zeit zum einkaufen zu haben und dann geht das wieder los. Wird sicher wieder schwer zu Anfang. Zumal wir noch soooo viel Schokolade etc rumliegen haben...^^

Also alles in allem.. ich hoffe nächste Woche wieder mehr sagen zu können, auch wenn wir dann am Mittwoch schon wieder Frühstücken haben^^.

bis dahin